Temperaturat e larta mund te kenë nje ndikim të rendësishëm në shendetin mendor. Studimet tregojne se ekspozimi ndaj të nxehtit ekstrem mund të kontribuoje në rritjen e nivelit të stresit, ankthit, dhe depresionit. Ketu jane disa nga menyrat se si temperaturat e larta mund te ndikojne në shendetin tuaj mendor.
Ndërsa amerikanët djersiten gjatë një vere tjetër përvëluese, një ekspert paralajmëron se ndërsa nxehtësia ekstreme mund të shkaktojë dëm fizik, mund të shkaktojë kërdi edhe në shëndetin tuaj mendor.
Temperaturat e larta mund ta bëjnë këdo nervoz, por mund të jetë shumë më keq për disa, veçanërisht ata me probleme të shëndetit mendor, tha Dr. Asim Shah, nënkryetar ekzekutiv në Departamentin Menninger të Psikiatrisë dhe Shkencave të Sjelljes në Kolegjin e Mjekësisë Baylor në Hjuston.
Nxehtësia e tepërt mund të shkaktojë ndjenja zemërimi, nervozizmi, agresioni, parehati, stresi dhe lodhjeje për shkak të ndikimit të saj në serotonin, neurotransmetuesin që rregullon gjumin, humorin dhe sjelljet tuaja, vuri në dukje Shah.
Grupet më të cenueshme përfshijnë njerëzit me gjendje paraekzistuese të shëndetit mendor dhe njerëzit që abuzojnë me alkoolin ose droga të tjera, shkruan MedicalXpress.
“Të gjitha sëmundjet mendore rriten me nxehtësinë, sepse kjo rezulton në më shumë lodhje, nervozizëm dhe ankth dhe mund të përkeqësojë episodet depresive”, shpjegoi Shah.
Cilat janë shenjat e telasheve të afërta? Ata priren të fillojnë me nervozizëm, ulje të motivimit, sjellje agresive dhe nganjëherë mjegullim mendor. Në rastet më të këqija, ndodhin konfuzion dhe çorientim, vuri në dukje Shah.
Ndërsa shmangia e nxehtësisë mund të mos jetë e mundur, Shah rekomandon që të hidratoni dhe të mbani kokën të mbuluar kur dilni jashtë. Nëse bëhet shumë nxehtë, derdhni pak ujë në kokë që të ftohet dhe provoni t’i bëni gjërat në hije. Nëse zakonisht shkoni për shëtitje jashtë, provoni të ecni në qendër tregtare ose në një hapësirë të madhe me ajër të kondicionuar.
Nëse merrni medikamente, konsultohuni me ofruesin tuaj sepse disa medikamente për shëndetin mendor, si litiumi për pacientët bipolarë, nuk shoqërohen mirë me nxehtësinë. Litiumi kalon nëpër veshka, kështu që djersitja mund të ketë një ndikim në nivelet e ilaçeve në trupin tuaj, shpjegoi Shah.
“Nëse jeni jashtë në vapë dhe përdorni litium, nivelet mund të luhaten. Në këtë skenar, ne duhet të jemi shumë të kujdesshëm dhe ose të rregullojmë dozën e litiumit ose të shmangim nxehtësinë”, vuri në dukje ai.
Thatësirat dhe ndryshimet ekstreme të temperaturës mund të rrisin gjithashtu nivelet e ndotësve dhe alergjenëve pasi cilësia e ajrit përkeqësohet.
Kjo mund të përkeqësojë çështjet e shëndetit mendor si depresioni, ankthi ose PTSD. Disa studime tregojnë se ekspozimi ndaj çdo fatkeqësie natyrore klimatike mund të rrisë rrezikun e depresionit me më shumë se 30%, ankthin me 70% dhe të dyja me mbi 87%, tha Shah.
Fëmijët gjithashtu nuk janë të imunizuar ndaj efekteve të nxehtësisë intensive.
“Fëmijët janë një popullsi e cenueshme për shkak të papjekurisë së tyre fizike dhe njohëse. Ata janë të ekspozuar ndaj më shumë ndotësve dhe alergeneve pasi kalojnë më shumë kohë jashtë”, tha vuri Shah.
Nëse ndiheni të prekur nga nxehtësia e fortë, telefononi mjekun ose specialistin e shëndetit mendor.